斑加斑加@唉鴉
@arya_____yw
Sun, Oct 9, 2022 8:09 AM
原來調整飲食真的會瘦,但吃澱粉等不健康食物人心才會快樂,真是兩難(?
斑加斑加@唉鴉
@arya_____yw
Sun, Oct 9, 2022 8:11 AM
最近花錢參加了營養師飲食控制課程(網路廣告洗腦成功?),參加了一個半月就瘦了4.5公斤,期間還常常吃違規飲食,但總體而言有跟上計畫
但運動真的完全沒有follow,等再遇瓶頸的時候再運動好了(藉口王)
斑加斑加@唉鴉
@arya_____yw
Sun, Oct 9, 2022 8:12 AM
按照營養師的擇食方式,外食真的到處都是地雷
斑加斑加@唉鴉
@arya_____yw
Sun, Oct 9, 2022 8:12 AM
每天早餐也只能吃草已達標
花松玥🐯🍀🪨139
@jean5319
Sun, Oct 9, 2022 8:20 AM
沒了澱粉跟美味食物,需要克服斷癮的狀態。但控制飲食是最快的,運動我大學畢業後都沒主動&規律的做
斑加斑加@唉鴉
@arya_____yw
Sun, Oct 9, 2022 8:22 AM
花松玥🐯🍀🪨139
: 糖跟澱粉真的是最容易接觸的毒藥(手抖
花松玥🐯🍀🪨139
@jean5319
Sun, Oct 9, 2022 8:23 AM
斑加斑加@唉鴉
: 澱粉我能不太碰,但糖超級困難我螞蟻人啊
飲料點到微糖已是我的最低限度
斑加斑加@唉鴉
@arya_____yw
Sun, Oct 9, 2022 8:25 AM
花松玥🐯🍀🪨139
: 那就不要想了,人生苦短快樂最重要(等等
花松玥🐯🍀🪨139
@jean5319
Sun, Oct 9, 2022 8:48 AM
斑加斑加@唉鴉
: 啊哈哈哈
但爲了健康還是要加減跟糖推拉一下
工三
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但運動真的完全沒有follow,等再遇瓶頸的時候再運動好了(藉口王)
工三