ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 9, 2022 5:34 AM
2
減肥減到壓力好大，好不容易瘦了四公斤，結果暴食症發作亂吃，昨天跟前天都吃了超級多食物（兩天各5000大卡），但剛剛拉完肚子量體重發現還是重了兩公斤
都拉肚子了代表不是食物殘骸和水分的重量對嗎？ 為什麼瘦那麼難胖回來那麼簡單，好崩潰好想哭
mango6278
Sun, Oct 9, 2022 5:35 AM
celery3336
Sun, Oct 9, 2022 5:35 AM
抱抱噗主
wolf5255
Sun, Oct 9, 2022 5:35 AM
該去看醫生囉
solar8004
Sun, Oct 9, 2022 5:37 AM
你的狀況已經不適合自己減重了
去看醫生吧
bean4266
Sun, Oct 9, 2022 5:37 AM
Sun, Oct 9, 2022 5:38 AM
應該是水和沒消化完的食物，長肉沒那麼快
cookie9964
Sun, Oct 9, 2022 5:38 AM
抱一個
大吃後會比較重是正常的，給身體一點時間代謝
另外同樓上，去門診諮詢可能比較好
pisces3052
Sun, Oct 9, 2022 5:39 AM
看醫生吧，討論出一個不會讓噗主壓力大到想暴食的方案
cafe2001
Sun, Oct 9, 2022 5:40 AM
一天5000大卡感覺太多了，一個很油的便當也才一千上下 :-o
peach9893
Sun, Oct 9, 2022 6:15 AM
減肥不等於減體重，
體脂比較準。
還有會搞到壓力大的減肥方式不要做了，
請去減肥門診諮詢。
onion3908
Sun, Oct 9, 2022 6:31 AM
這個只是水腫而已不要擔心
ಠ_ಠ
Sun, Oct 9, 2022 9:44 AM
減肥方式主要是重訓+飲食控制
前兩個月應該算健康瘦，但體重掉很慢導致壓力很大，到後面就一直狂吃再一直少吃，勉強持平體重一個月，然後這幾天爆了整個崩潰
pisces3052
Sun, Oct 9, 2022 9:50 AM
搞不好是變成肌肉呀，肌肉蠻重的耶
ಠ_ಠ
Sun, Oct 9, 2022 11:47 AM
sake9863: 有非變輕不可的理由（也很在乎體態，但數字很重要，詳細理由先不細講）
也知道這樣心態很不健康，所以才會更崩潰，尤其是一直想為什麼別人做得到我做不到
ಠ_ಠ
Sun, Oct 9, 2022 11:49 AM
pisces3052: 量inbody 是體脂掉2%但肌肉掉0.2公斤，雖然覺得正常但還是很焦慮
ಠ_ಠ
Sun, Oct 9, 2022 11:49 AM
連假結束會去看看身心門診，謝謝大家
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