『身為自由軟體設計師，這對她來說再簡單不過，她在自己的瀏覽器上開了一個外掛，用 FB feed eradicator 軟體，清除 FB 的介面，將 FB 的牆面都拿掉，並換成一句勵志格言。

這個動作也是為了要拿回生活的主動權，讓 FB 完全沒辦法蒐集到她的資料與軌跡，既不會被演算法綁架，也沒辦法利用廣告操弄她的情緒。』

『這很像打地鼠，只要看到特定螢幕上的樣式，就覺得非要用某種方式互動不可，讓大腦愈來愈分不清楚虛擬與真實的界線，結果使得我們沒有餘裕進行創造性的思考。

這也是為什麼唐鳳要在裝置設備與她之間設立一個屏障，不論是觸控筆，或是聲控或鍵盤都可以，只要不是用手，就不會覺得是身體的一部分，藉此避免與觸控螢幕直接接觸，以防使用 3C 上癮。』

Readmoo讀墨電子書 on Facebook

那麼你覺得呢?

機器狼也這麼覺得呢

樓上兩位突然對話起來哪招

在這個時代，注意力真的是最值錢的東西。

祝福大家都能做自己的注意力的主人(？？？

幫你擋住可怕的 facebook 動態牆黑洞！找回專注力

好像是這個外掛，給大家參考

(努力找回注意力主導權ㄉ我😭🥺

放下手機，贏回80%的注意力
(為什麼很像書名...

Andrea沉澱🌟謝謝 : 真的很像
我覺得能拿回一半就很不錯了

我覺得放下3C(電腦手機平板)
注意力會上升(專注力?
但是要耗費意志力去克制不要用3C....

Andrea沉澱🌟謝謝 : 不要相信意志力，我覺得利用外力幫助自己比較有用，像一直都很多人推薦的原子習慣，其中一個就是在討論 打造一個適合你想要的習慣的環境，因為意志力是不可靠的😂

真的🥲
意志力是稀缺資源而且非常容易消耗......
有的人光是起床這件事就把意志力用光了(誇飾

Andrea沉澱🌟謝謝 : 我昨天裝了上面講的那個FB 跟 YT eraser(??，覺得很有用！
因為畢竟我是整天打電腦ㄉ人，手機也不在手上的時候就沒有一直看了~~
再來是真的要有一個不會主動戳你的todo的集合體(我的手帳
隨時把想法寫在上面 就不會注意力被吸走！
(覺得盡量不要會主動提醒的手機記事本是因為跳通知就會注意力吸走，所以我現在是先選擇不要用手機的todo

喔喔喔！！！
重點就是不要被打斷+適度離開3C

不忍說這個app對小編還算友善，我們自己的粉專看得到、可以編輯回文，但剛點去個人塗鴉牆app就有擋掉XD 我可以不被meme干擾了！