CC✿鵝
@fauntvoice
Thu, Oct 6, 2022 1:27 PM
在家隔離自炊竟然瘦了
Zkun
@kiriamenoyoru
Thu, Oct 6, 2022 1:43 PM
CC✿鵝
@fauntvoice
Thu, Oct 6, 2022 1:46 PM
Thu, Oct 6, 2022 1:47 PM
為了防疫全部用免洗餐具，所以一餐就是那樣一碗，剛開始還有水果，後來我媽也隔離之後水果就沒了，三餐變得超級符合營養比例
CC✿鵝
@fauntvoice
Thu, Oct 6, 2022 1:47 PM
現在的控糖餐比例是澱粉：蛋白質：菜=1：1：2
CC✿鵝
@fauntvoice
Thu, Oct 6, 2022 1:48 PM
會餓的話就是肉跟菜再增加
萊拉▪騎馬不打仗
@layla090213
Thu, Oct 6, 2022 2:59 PM
如果水每天喝滿2500這比例完全可以降體脂肪欸超健康的!!! 加油出關動起來!!ヾ(*ΦωΦ)ツ
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