台科大的粉圓
@candyyou
說
Fri, Sep 30, 2022 1:19 AM
如果今天晚上時間來得及，就達成五天每天運動的成就了！
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 1:21 AM
這週算是安排之後的日常運動基礎，
週一 社區國標舞課
週二 政大國標社社課
週三 健身運動(有教練訓練，內容不一定，但隔天一定鐵的那種)
週四 Zumba拉丁有氧
週五 同週三
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 1:22 AM
之後週五不會排啦，至少要休一天，今天會排是因為之前買的課卡教練要漲價，要十月前用掉硬排的XD~...但今天沒去也沒關係大不了十月加價上
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 1:23 AM
週一的國標課 這週沒上，太多人缺課，但我走路回家，大概走了半小時左右，也算有運動啦....散步？
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 1:24 AM
Fri, Sep 30, 2022 1:24 AM
週一社區國標課我很猶豫...其實內容沒有很喜歡，但可以陪陪老人家們跳跳舞不錯，算讓自己多熟悉一些社交舞，重點是很便宜，可以達到簡單運動的效果，但強度真的很低...整體感覺很雞肋，可以有也可以沒有...
betawing
@betawing
Fri, Sep 30, 2022 4:17 AM
我之前為了爬山，只有空每天上班湊一萬步
thea.xlsx
@theacat
Fri, Sep 30, 2022 5:05 AM
厲害厲害
爆肝王瑪踢法
@mattifa
Fri, Sep 30, 2022 5:06 AM
加油~~
jack987(￣─┐￣)
@jack987
Fri, Sep 30, 2022 5:18 AM
換工作之後 從每天運動 變成一週一天 唉哉
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 6:57 AM
取而代之是現在全身鐵啊...XD 走路有種咖咖咖的感覺...但意外精神很好欸
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 7:05 AM
jack987(￣─┐￣) : 生活調適是一輩子的～可以慢慢調整喔
台科大的粉圓
@candyyou
Fri, Sep 30, 2022 7:06 AM
我只有這週這麼拼，之前一週都不一定有一次啊~~~
台科大的粉圓
@candyyou
Mon, Oct 3, 2022 8:24 AM
結果週五晚上跟老公小孩去夜市吃飯～就Pass了～沒運動，哈哈
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