三十歲生日也要認真鍛鍊💪🏼

人生Lv.30

4個月的有意識的調整自己

6/1開始飲食控制+健身
認識到很多積極正向陽光的人
學著跟自己對話
去認識及改變自己

6/1～9/27，共119天
-5.2公斤
-3單位內臟脂肪
體年齡年輕6歲

現在很開心也很期待的從3字頭開始

謝謝教練很用心的在持續照顧跟鍛鍊我
學到很多飲食、健身甚至連生活的態度跟觀念也一起持續調整

現在開始跑在增肌及六塊肌的路上🏃

突如其來的慶生驚喜讓我的第一次生日哭出來，有點狼狽，但是一整個心暖暖的

慢慢的接受已經發生的事，慢慢的撿起曾經碎掉的希望。

生活是會考驗你，但不是要你討厭及責怪自己。

不論做過還是錯過，就用喜歡的自己，努力去過。

無論是怎樣的事，懷抱夢想的同時就代表做好了和現實作戰的覺悟！By銀之匙

機器狼10周年 - 愛言葉Ⅲ feat. 狽音ウルシ

生日快樂唷，新的一年也請多指教 (´･ω･`)/