深夜的反省時間

(筆記筆記)

上禮拜去精神科醫生問我近況，我過去會回人際關係啊戰爭疫情什麼的特定某件事會讓我很沮喪或不安心煩，結果這次回了「老是覺得腦袋塞太多東西要心煩的事太多搞到睡不好很多該做的事都做不了」，結果醫生給我開可以幫助睡前比較不會胡思亂想的新藥(結果變成我有白天發作用跟睡前穩定情緒用的兩種抗焦慮藥)，我最近真的很容易陷入深思搞到兩三點才睡著……

本來兩年多前就因為疫情感到不安開始又頻繁拿藥吃，大概是俄烏戰爭開始吧會焦慮到我無法專注畫圖，至今畫了七八張只有兩張吧完成有po出來，過去我畫圖到完成po圖的機率是95%左右基本上很少會中途放棄畫新圖，今年真的畫圖整個很不順利…

然後因為看得懂日文也會用日文酸人嗆人覺得我腦袋真的接收資訊太多，看到一些怪怪的人做蠢事又會長篇大論，真的不必要需要關注了解的事情太多了

最近就是在推特看國葬兩派人吵整個很白眼

突然覺得這種日子下來很累我圖一直拖無法完成也讓我更煩躁，所以想說是不是該用那招把流行趨勢變更設定到不知名的國家就不會好奇去看日本發生什麼事，只上去推特吃糧+對新作新周邊發感言+自己發廚+一點點日常發推，大概這樣我的接收訊息過多無法好好專注的情形應該能改善吧

還有這次有跟醫生說「我會想在網路社群上自言自語可是對於要回應別人的留言覺得疲憊或是害怕我講錯話讓人不高興」這個煩惱，也說我在推特宣布除非重大需要聯繫的情況以外一律不回留言跟私訊之後心情有比較輕鬆，醫生也認為我跟人接觸感到累的話劃線對穩定情緒有幫助

我日文還沒有好到隨便打一打字就可以一長串回覆日本人的程度(太短感覺很敷衍所以乾脆一律不回了)，噗浪的話我盡量還是會回應只是沒什麼精神的時候會回覆比較慢或是沒回到這點請見諒

我對於有人關心我擔心我願意陪我聊這件事本身是高興的，只是我沒辦法像一些噗友很會聊天最近跟人的溝通障礙(？)有加深現象所以，如果晚回或是我漏回希望大家不要太在意