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@shinyaemew
Thu, Sep 22, 2022 5:27 AM
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早上七點半得起床的人三不五時兩點半才睡該不會...........很不妙?
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@shinyaemew
Thu, Sep 22, 2022 5:30 AM
燃燒生命創作(少騙了你只是想聽實況但又不敢專心看才打開CSP的吧)
風城菸酒生/ミグ
@chinyang49
Thu, Sep 22, 2022 5:59 AM
我覺得要看人跟習慣
如果對身體負擔沒有很高應該就還好
七瀨昇/某B
@NanaseBard
Thu, Sep 22, 2022 6:05 AM
我也是常常半夜12點要起床結果傍晚七八點才睡，久了會感到很明顯的體力退化喔(
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@shinyaemew
Thu, Sep 22, 2022 6:29 AM
最近身體開始抗議了 老惹
高山雪✍養生自耕農
@asahi12yuki
Thu, Sep 22, 2022 6:39 AM
努力早睡ㄅ (你也沒資格說人
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@shinyaemew
Thu, Sep 22, 2022 6:47 AM
高山雪✍養生自耕農 : 得認命開始好好照計畫做事不能再開夜車了
棒棒棒布雷棒的秀樹
@chobits1981
Thu, Sep 22, 2022 7:11 AM
這是只有高中到大學能做的特權
hung🦔🦊-大哥20年倒數2
@hung_hsui
Thu, Sep 22, 2022 8:27 AM
睡五個小時，應該還OK吧？主要就是看自己的身體受不受得了
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@shinyaemew
Thu, Sep 22, 2022 8:59 AM
我以為他受得了，結果看來是不行www(左背一直刺痛，估狗診斷可能會是帶狀皰疹前奏的我發誓今天要乖乖早睡)
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@shinyaemew
Thu, Sep 22, 2022 9:00 AM
棒棒棒布雷棒的秀樹 : 而且高中和大學在課堂還能偷睡覺上班就不能了TT(別在課堂上睡覺啦
依林/10=1
@angelina7811
Thu, Sep 22, 2022 9:34 AM
我覺得要看個人睡眠習慣跟平時上班能不能睡午覺，人類是可以依靠規律的分段睡眠獲得足夠休息的，但是要看自己能不能習慣
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@shinyaemew
Sat, Sep 24, 2022 5:28 AM
依林/10=1 : 規律但總合湊不到7小時的話是否還是不太ok(？)
依林/10=1
@angelina7811
Sat, Sep 24, 2022 7:24 AM
我記得當初看研究是建議睡到8小時 但人哪有那麼多時間睡覺 所以我自己都抓有睡6-8小時就可以
不過還是要看自己的身體會不會累，要是規律但還是很累的話可能就不適合或是睡太少，慢性睡眠不足可能會猝死所以要注意
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@shinyaemew
Sat, Sep 24, 2022 10:08 AM
我那天背開始痛也是覺得這樣下去我可能真的會猝死，只好乖乖早睡了 (至少有餘裕睡的時候睡飽...(雖然都說不能這樣事後彌補
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