討厭人多的地方
也覺得跟人交流是負擔
請問要怎麼改善

不要給自己壓力
我自己在那種時候會想些喜歡的事跟有趣的事
想到心情會變比較愉悅
在當下也會減少一點緊張跟不適

我也覺得很難 一起加油ㄛ

也不是緊張 純粹厭惡人群而已