編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
用完形治療解開難題 /曹中瑋
//練習三句話:
1.我是(自己名字)
2.我擁有的特質
(變成自己的一部分而不是自己) (針對自己照顧的特質或情緒)
(例如:謹慎.膽小) 3、我是我(例如:膽小.焦慮)的主人//
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