[跳繩]
上禮拜因為都練不會二迴旋只好先改成跳拳擊步跟交叉跳，現在交叉還沒辦法安全通過。

上週拳擊步有辦法同邊兩下，到今天改成每甩一下左右各一，累到覺得連續50下都有問題，體力真的不太好欸

中間為了不要斷掉我還穿插一些基本跳