一下班體力就全無了，只想躺著睡著。但是也好想做其他事情，毫無體力。有旅人有辦法解決嗎(更早起早睡，可能3點起床，晚上9點睡之類的。)

運動

硬調整過來，痛苦幾天？
鬧鐘響不關，先站起來站到醒
開窗，曬太陽，洗澡，放音樂