健康網》保健食品什麼時候吃？ 營養師：記住5個時機點 - 即時新聞 - 自由健康網

保健食品適合吃的5種時機點：
●飯後/隨餐吃（吃完立即吃飯）：綜合維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、魚油、葉黃素。

●飯後/睡前（吃完立即睡覺）：鈣、鎂片。

●飯前/睡前（吃完立即睡覺）：益生菌。

●空腹/睡前（吃完立即睡覺）：膠原蛋白。

●空腹：膳食纖維。

保健食品正確保存方法：
●放置陰涼乾燥處，避免陽光直射。

●開封後將瓶蓋蓋緊。

●開封後將封口紙、乾燥劑、海綿、塑膠袋丟掉；而瓶蓋內襯墊片則留下。

吳佳穎補充，錠狀、粉狀、膠囊類的保健食品可放置陰涼乾燥處，避免陽光直射即可，而軟膠囊、液體營養品則可開封後放置冰箱保存。