兩個禮拜了，我的右肩明顯好多了，應該是急性發炎完全結束了的關係。
但現在很明顯是右上臂肌肉會覺得緊繃卡卡的。
值得高興的是原本連拿梳子梳頭、吹風機都會覺得不舒服有拿不太動的奇怪感受，現在已經可以很正常的使用完全沒有負擔感了

原來如此

恭喜痊癒

LRK952 : 現在真的是努力用鬧鐘提醒自己時間到了就動一下不要黏在椅子上、外加天天拉筋（尤其是洗完澡），行事曆還設置了提醒鬧鐘督促自己固定時間舉啞鈴

專心好難？如何用專注種樹 App Flora 執行效率工作術 - INSIDE

我是用這個，每兩個小時提醒自己起來喝一杯水動一動。

LRK952 : 看不懂，是讓手機放置普類嗎

對，是禁止使用手機的APP，同時可以當計時器用。

我是個會在手機裡安裝不準用手機的怪人(挺

LRK952 : 窩做不到！

辛苦了 我也是肌腱炎發作多次 可以感受到無力和痛苦

其實應該要休息的 但是下班後還是想繼續創作 就使用過度

Nova : 不休息不行，但卻會想畫，而且一畫就黏在位子上完全忘記時間了