想請問河道有沒有旅人知道遇到錯失恐懼症怎麼調適嗎
被這個症狀困擾一段時間了 常常搞得自己悶悶不樂
想改又不知道如何下手

這邊建議你先關掉網路去看醫生，
依照醫生指示做療程，
至少他們專業多了。