ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Sep 1, 2022 5:03 PM
Fri, Sep 2, 2022 2:35 PM
2022renew healthydiet 原型食物餐
https://images.plurk.com/2ymj4XngdDqVLO9I0PzkpL.jpg https://images.plurk.com/6XVxTcQYYwvY4JIquF0GVx.jpg

晚餐日常：蕃茄炒蛋、雞胸肉炒茭白筍（二配菜+半碗碳水）
蔬菜大約3份左右
蛋白質約4份
醣類約2份
吃飽好舒服 青菜好好吃
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