大家可以分享去健身房和請私人教練的價錢和心得嗎

我個人會覺得
自己要先確認教練的目的在哪裡

新手時期抓一堂課不超過1500
10堂課最起碼可以找到自己胸背腿肩膀簡單的部分該怎麼練

自己早期去健身房什麼都不會
覺得自己很可憐
其實也不習慣一直去找巡場教練

簡單花個錢學基礎練習是很值得的
除非真的有興趣才會建議包24、32堂的
不然教練跑了其實很麻煩

除了合約、價格要看仔細之外
最重要的是弄清楚自己的目標，並且與教練積極溝通&互相配合...

這點是找工作室去教練家，一次買下32堂課、1堂$900，可分期付款，如果買48堂會變成1堂$800

25堂，27500
學自由重量，器材主要教滑輪。
每堂課的課表回去都可以記下來，自主訓練就複習課表，先練熟動作再參考網路上的課表，大概就知道要怎麼排了。
教練課不是萬能的，只是帶你學會運動的方法，最重要的還是管住自己的嘴巴，三分練 七分吃