ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Aug 22, 2022 12:48 AM
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腰酸不舒服 靠近尾椎屁股那邊不舒服 應該要看骨科 ？復健科？還是哪一科呢？已經斷斷續續一週了都不能好好畫圖
cashew1232
Mon, Aug 22, 2022 12:49 AM
骨科
yogurt9427
Mon, Aug 22, 2022 12:52 AM
要時時注意自己有沒有坐正
（跟噗主酸痛一樣的位置
ಠ_ಠ
Mon, Aug 22, 2022 12:52 AM
最近有在注意，也想說是不是自己坐太久
朋朋跟我說也可能是我的椅子太硬了
ಠ_ಠ
Mon, Aug 22, 2022 12:54 AM
ಠ_ಠ
Mon, Aug 22, 2022 12:54 AM
我是坐這種椅子
yogurt9427
Mon, Aug 22, 2022 12:55 AM
Mon, Aug 22, 2022 1:00 AM
推薦給噗主一個姿勢看看能不能拉伸到你酸痛的地方：
（1）躺平
（2）區起右腿（膝蓋彎曲呈90度，大腿貼近身體）
（3）保持腰背貼平，用左手扳住右膝往左壓
crane3318
Mon, Aug 22, 2022 12:56 AM
ಠ_ಠ:
這椅子也太酷
ಠ_ಠ
Mon, Aug 22, 2022 12:56 AM
沒有扶手的那種，好像有點年代了？？？
yogurt9427
Mon, Aug 22, 2022 12:57 AM
可以看看復健科，他們有很多神奇姿勢可以伸展到超難拉的肌肉
但是坐正正不要歪一邊才能根本解決
ಠ_ಠ
Mon, Aug 22, 2022 12:59 AM
謝謝，很需要！我想說今天去看骨科再去看復健科
感覺今天的行程就是看醫生day了
ಠ_ಠ
Mon, Aug 22, 2022 1:00 AM
另外一種椅子是之前在ikea買ㄉ
但不知道是不是我坐姿不良或唉聲椅子的問題
以前坐常常會不舒服
我第一張放的木頭旋轉椅還舒服很多不太會有不舒服的問題，但現在不管哪個椅子都讓我不舒服了
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朋朋跟我說也可能是我的椅子太硬了
（1）躺平
（2）區起右腿（膝蓋彎曲呈90度，大腿貼近身體）
（3）保持腰背貼平，用左手扳住右膝往左壓
但是坐正正不要歪一邊才能根本解決
但不知道是不是我坐姿不良或唉聲椅子的問題
以前坐常常會不舒服
我第一張放的木頭旋轉椅還舒服很多不太會有不舒服的問題，但現在不管哪個椅子都讓我不舒服了