ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Aug 21, 2022 3:57 PM
9
mur

買了憂鬱症相關的書，但看著卻沒有被治癒或理解的感覺⋯⋯
banana1823
Sun, Aug 21, 2022 3:57 PM
尼484買到日本作者的書
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 3:58 PM
裡面大家的困擾都好偉大，相較之下自己卻拘泥在某個小地方就覺得好慘
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 3:58 PM
banana1823: 4
uranus2516
Sun, Aug 21, 2022 3:58 PM
好奇哪一本？
taurus8529
Sun, Aug 21, 2022 3:59 PM
ಠ_ಠ: 我也常常有這種感覺 反而沒被安慰到
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 3:59 PM
我沒有什麼重考的問題，也不是單親，也不用照顧弟妹，感覺與其他人相比我好像真的很無病呻吟
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 3:59 PM
uranus2516: 「醫生說我可以去死沒關係」 這本
banana1823
Sun, Aug 21, 2022 4:00 PM
我覺得日系書籍舉的案例常常讓人很煩躁，不限某本書，就是一個常態
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:00 PM
taurus8529: 對⋯⋯感覺好像有被理解但又沒有的感覺，很微妙⋯⋯
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:01 PM
banana1823: 其實書中的舉例我完全能理解，但正因為理解反而覺得自己的困境很可笑⋯⋯
pony3513
Sun, Aug 21, 2022 4:01 PM
但憂鬱症誰都可能得 不分條件
如果這個書看起來沒有治癒面或理智面幫助到你 可以考慮試試其他的或專業幫助
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:03 PM
pony3513: 其實最近有好很多了，只是想說一直悶著也不太好就買了本憂鬱症相關的書看，但越看越覺得我的困擾感覺更微不足道了
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:03 PM
gemini8177: 謝謝推薦，我會列入書單的
pony3513
Sun, Aug 21, 2022 4:06 PM
ಠ_ಠ: 微不足道也是困擾啊，會讓你難受的事情都是該被正視的，免得堆積起來傷害擴大
如果您已經好多了當然很好，再多試試會找到合拍的書或故事的
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:06 PM
其實書中舉例的都很溫柔

但是啊正因為舉例的都是那麼溫柔，才更讓我覺得無法被理解

我並不溫柔，也不能幫家裡調節氣氛，也沒幫人帶過弟妹，就連假面具也戴不好，越想越覺得自己好像真的蠻沒用的，哎呦
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:08 PM
pony3513: 謝謝旅人，我其實一直都是吞著沒說的那種人，只是個性一點都不溫柔，我會再試試看其他的書籍的
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:09 PM
gemini8177: 我看標題的時候覺得好像能被理解，不過翻了幾頁就覺得還是有所落差，但我想這本書會來到我的手上肯定會有用處的
udon8305
Sun, Aug 21, 2022 4:17 PM
精神疾病相關我只看美國精神科醫師的譯書，日本人寫的都會偷藏一些父權觀念。
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:19 PM
gemini8177: 謝謝推薦，我會去找來看看的
banana1823
Sun, Aug 21, 2022 4:19 PM
udon8305: 對對對對對對 幹
pony3513
Sun, Aug 21, 2022 4:19 PM
ಠ_ಠ: 我開口說之前也花很多時間累積勇氣的
我想人生就是每個人有每個人的問題，不用去看別人的關卡是什麼，看看自己的關卡如何能做到你自在開心滿意就好了 何況到底哪種問題才是真正難受也因人而異，就類似每個人不喜歡的東西都不一樣是一個概念，說不定你的煩惱在有些人眼裡是王的級別，那如果你解決了對他來說不是超狂的嗎？
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:20 PM
udon8305: 其實我沒有看過這類書籍，第一次看，但我會列入之後的參考指標的
udon8305
Sun, Aug 21, 2022 4:20 PM
還有一些集體主義的內容。很多人就是被這種社會氛圍搞到生病，結果你精神科醫師寫出來的一樣覺得患者應該繼續符合社會期待才算好。
banana1823
Sun, Aug 21, 2022 4:21 PM
我好久沒看書感謝烏龍麵ㄉ詳解
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:29 PM
pony3513: 我曾經試著說過不過感覺被嘲諷了，周遭的人都覺得我活在很幸福的家庭，其實想一想我也的確沒吃過什麼很大的苦，所以也反駁不了，出了社會之後習慣把事情放在心裏所以也許越積越多了吧

曾經跟朋友聊過生死之類的話題，不過對方之後狀態感覺也不是很好，我不希望影響到對方所以也沒再提過了

我也很希望能夠有解決那個困擾的一天⋯⋯
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:30 PM
udon8305: 確實，雖然沒看過其他的書，但有些書籍不知道為什麼光看封面就會產生抗拒⋯⋯
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:38 PM
我的困擾啊⋯⋯很小但很難解吧

我本身沒什麼自信，小的時候畫的圖常常被嘲笑，之後就習慣覺得自己的創作或是其他都不如人，即使畫了圖寫了文也不敢給其他人看，就算做了其他事也覺得成果不如他人

最近終於提起勇氣公開自己的創作，但馬上就會陷入焦慮跟自厭，怎麼能這麼厚臉皮把自己寫的東西公開給別人看？畫圖⋯⋯雖然會畫但最近這一兩個月已經沒辦法動筆了，只要一拿起筆就滿腦子負面思想，最好只好先放置

這個問題對我來說很困擾，不過提出來的時候可能跟我平時表現的很難聯想到一起，大概跟我與其他人相處中大部分都是擔任稱讚或推波助瀾之類的那種人有關吧，所以週遭的人都不太能理解我怎麼會這樣

久了我就習慣把那些淤泥塞在內心，也說不出口了

但是用打字的時候還勉強能寫出一些
pony3513
Sun, Aug 21, 2022 4:38 PM
ಠ_ಠ: 辛苦了 有家人本來也不太能接受我需要看醫生的事 雖然情況不同但都
我也曾經覺得自己相對很平順，到底還要表達什麼、說出什麼，但不舒服就是不舒服，忽視是個有可能讓它惡化的選擇，如果可以，盡量不要，就像身體要健康一樣，心裡也是
我也還不知道煩惱什麼時候才會不要影響自己太多，但日子還是在過，所以反正能做什麼就試試看
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:40 PM
不過最近有比較想開一點了，反正我創作只是為了放鬆，有沒有人看都沒關係，我放出來也只是為了找同好，沒有也就算了，所以才又能稍微重拾寫作的動力

不過畫圖就真的還不行，一想到要畫圖整個情緒馬上低落，希望哪天可以慢慢消化掉那些負能量吧
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:45 PM
pony3513: 因為我實在不知道該怎麼處理那些淤泥，曾試著發洩但不是被嫌棄就是沒有任何回應，後來就想著反正我呼救沒什麼人注意，我自己吞著反而比較能消化，那就吞著好了

但我其實也知道那些淤泥並沒有真的消散，只是被推到更深的地方而已，不過還有位置，所以我應該還是會繼續堆積，直到我真的沒辦法承受才會爆發

會去找相關書籍來看大概也是因為察覺自己有點瀕臨邊界了所以看點書，希望多少能處理掉一些
pony3513
Sun, Aug 21, 2022 4:49 PM
希望噗主能找到我自己是沒怎麼看
或者您要不要嘗試寫出來這類的方法，先不管這樣不會有人回應，把不安寫出來之後也許會舒服一點，再去想想理智面怎麼做
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:51 PM
pony3513: 有，我嘗試寫出來過，的確是有好點了，謝謝旅人聽我抱怨這麼久
pony3513
Sun, Aug 21, 2022 4:51 PM
ಠ_ಠ: 很晚了 噗主早點睡喔
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:52 PM
pony3513: 正要躺床，打完發現快一點了嚇得我趕緊爬床 （還要上班的社畜
ಠ_ಠ
Sun, Aug 21, 2022 4:54 PM
pony3513: 總之謝謝旅人，今天打這些的時候也稍微抒發了些淤泥，應該還能再撐一陣子

也感謝這個噗的每一位，你們提供的想法跟意見我都會好好收集起來的，謝謝你們
sheep481
Sun, Aug 21, 2022 4:55 PM
雖然每個人適合的書都不同，不過也想貢獻一下當初治癒自己的書（？）但也是比較有名的書籍，不知道適不適合噗主
個人的個人的情況是會一直回想起那些很令我受傷的言論或狀況，某些部分也是不太有自信，也很無法看進去一些太完美的故事舉例（）
「被討厭的勇氣」>>這是我看過最容易看進去的阿德勒的書了，是建議不要看網路上說這本書的影片...覺得直接看書比較貼切ＸＤＸＤ這本內容是接受任何任何型態的自己，會覺得自己真的能越來越思想好起來qwq
banana1823
Sun, Aug 21, 2022 5:20 PM
我個人不是很推病人看阿德勒，弄不好很容易無視情緒感受急著想轉念
當然立意是好的但不能急
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