今天開始要練習自然入睡（？）

大學畢業之後斷斷續續吃褪黑激素吃到現在，最近兩個月變成會睡10小時以上+日間嗜睡+疲倦

一樣會有副作用的話我寧願吃安眠藥，但安眠藥要去看醫生

昨晚明明12點左右就睡了，今天早上好像睡到快12點才起床而且2點還午睡了20分鐘 ......