| 此外 | 脆弱的高自尊

這類人共同的特點是都很在乎別人對自己的評價，都喜歡自我表現，以贏得別人的認可，有著很強的自尊心。但是同時，他們又很脆弱，一旦遇到挫折他們很容易一蹶不振、自我放棄。這樣的心理狀態稱爲「脆弱的高自尊。」

────────人人焦點，作者Tina (以下

本質上來說，擁有「脆弱的高自尊」的人，一般都有著很重的「自我」。

「脆弱的高自尊」本質是由別人來定義自我價值。

「脆弱的高自尊」的背後隱藏著這樣的觀念假設：我的價值由別人來評價。我只有表現得好，別人才會認爲我優秀，有價值。這種焦慮會讓他們將目光聚焦在如何自我證明上，而不是挑戰的事情本身。

自我價值感高的人，瓶子是滿的。而擁有脆弱高自尊的人，他的瓶子是空的，他是通過別人來定義自我價值的，所以他接受不了別人的負面評價，他認爲這證明自己是不優秀的，是不行的。

誇獎孩子「聰明」和誇獎孩子「努力」，看起來沒什麼太大的不同，但是爲什麼會導致巨大差異的結果？德韋克教授解釋說，表揚聰明和表揚努力激發了他們不同的心智模型。

誇獎「聰明」是一種結論性的肯定，隱含的觀點是：人的能力是相對固定的，解難題只是證明你聰明不聰明的方式。

而孩子一旦接受這樣的觀點，認爲他們是聰明的人，關注點就會從難題本身，轉移到對自身的關注上來，他們會竭盡全力去努力維持自己聰明的形象。久而久之，他們會懼怕新的挑戰，因爲挑戰失敗會有損他們聰明的形象。

這在心理學上稱爲「僵固型思維」，而這才是導致「脆弱的高自尊」的根本原因。

那麼擁有成長型思維的人和擁有僵固型思維的人，區別都表現在哪些方面呢？

① 他們對挑戰的態度不同：僵固型思維的人，害怕面對挑戰，因爲他會擔心困難的任務會有損他們聰明的形象；而成長型思維的人，卻熱愛挑戰，因爲他會把挑戰看作能力成長的機會。

② 他們對努力的態度不同：僵固型思維的人，覺得努力可恥，因爲如果你需要努力才能做成一件事，那證明你能力不夠；而成長型思維的人，以努力爲榮，因爲他們覺得努力是提高自身能力的必備手段。

③ 他們對批評的態度不同：僵固型思維的人，會排斥被批評，因爲他們把批評當作別人對他的負面評價；而成長型思維的人，則更容易把批評作爲幫助他們改進的反饋。

④ 他們對待別人成功的態度不同：僵固型思維的人把別人的成功當作自己的失敗，因爲別人做到了自己沒做到，那證明自己能力不行；而成長型的人會把別人的成功當作自己學習的經驗的機會，努力複製別人成功的經驗，讓自己更快成功。

歸結爲一點：關注自我證明，還是關注能力成長，是成長型思維和僵固型思維的最重要區別。

後續請看原文章 ──── ▸

不管在寫文、玩手遊、噗浪上，我都追求自我證明而不是真的喜歡喜歡的事情...... MEMO 這篇文章。

因為有著很強的自尊心，所以別人喜歡了什麼角色我就盡量不要重複，不想被比下去，不想感覺自己輸了，所以我其實才會喜歡 Project SEKAI 的愛莉吧！真是可悲。

未定事件簿也沒有選擇夏彥唯一(但我喜歡左然台配沒錯

「其實很多有著『脆弱的強自尊』的人，自身也會感受到痛苦，也希望能改變這種現狀，但是改變說起來簡單，做起來難。他們很難不在乎別人評價，也很難從僵固型思維中擺脫。」

好痛苦啊，我已經快要 30 歲了，真糟糕

我應該更散漫一點......！

(不用安慰

thousand_1912s: 謝謝烏米！！！！！><

剛剛又找了一些關於社交的文來看，還看到一個觀點說有的時候壓抑怒氣也是好的，是呢，我每次都覺得一直談溫和的東西很像裝好人，但每次如果在噗浪爆氣都會覺得很差，事後很想刪噗

我應該要寬以待人，從根本上努力讓怒氣源頭消失，也看到隨著年紀年長會更宜人穩重的說法，我是想要那樣的

至少知道目前自己的問題就是容易記住社交上不愉快的記憶點，算是有些悲觀患得患失吧

因為知道心理學上的這種傾向，就可以在下次又傾向如此時提醒自己，心理學之所以被研究就是為了幫助人類