ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Aug 10, 2022 4:34 AM
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當你很憂鬱又很焦慮的時候，是怎麼強行讓自己把重要的事情做完的？？需要一些建議
guava2778
Wed, Aug 10, 2022 4:34 AM
專注事情本身然後第一步趕快踏出去做
coral1576
Wed, Aug 10, 2022 4:35 AM
一步一步拆解步驟寫成清單，做完一項幫自己打勾勾
grape2799
講
Wed, Aug 10, 2022 4:35 AM
責任感
但也有人說我太不放過自己
owl4388
Wed, Aug 10, 2022 4:35 AM
抽煙，抽完心情會好很多
earth822
Wed, Aug 10, 2022 4:37 AM
看看我的購物車
ಠ_ಠ
Wed, Aug 10, 2022 4:38 AM
我是一直有拆步做（因為不拆就完全無法開始），只是可能過了5分鐘我就開始被焦慮打倒，想做其他轉移注意力的事情
ಠ_ಠ
Wed, Aug 10, 2022 4:39 AM
owl4388: 我不抽煙，但謝意見
steak2123
Wed, Aug 10, 2022 4:51 AM
只能先做再說了，至少進度有在跑
dog3036
Wed, Aug 10, 2022 5:36 AM
我會想說做一分鐘就好 例如把那件事看一看
然後就會自動發現一些該做的東西，就順便都做了
欺騙大腦說做一分鐘，殊不知一做下去三十分鐘就過了、另外做三十分鐘後一定給自己休息十分鐘
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