減肥中但看到喜歡的水果還是忍不住買了一盒
因為是高糖分的水果所以只能買一盒分多天吃了
以前這樣一盒我一餐吃完都沒問題的
這種高熱量的點心真的要用電子秤算了熱量後個別分裝才不會不小心吃過量啊

好吃

alien581: 菠蘿蜜讚 但其他三餐的營養都算好了，頂多多吃個100g左右的菠蘿蜜

算好份量真的比較知道自己在吃什麼
有些東西以為只是一點點
但其實熱量爆炸高又超量呀

mint2645: 以前的點心算一算可能都佔一天需要熱量的一半或接近一天需要的熱量了

ಠ_ಠ: 對呀
開始看營養表之後
才發現以前愛吃的東西
很多都是高油脂高澱粉熱量炸彈
而且營養價值還好而已 哈哈
吃完正餐還有點心難怪慢慢肥滿起來

現在會看成分表 算份量
也順利減到健康體重體脂和體態
繼續努力訓練變強中
祝福噗主在健康道路上順利達成目標

mint2645: 謝謝旅人~大家一起努力！