完全戒不掉咬手指，不是指甲，是手指側面
從國中到現在已經咬出好多繭又被我剪掉了，又很喜歡用虎牙尖的地方去咬

我好困擾我的手指繭
希望他們消失

whale1845: 繭好像很難宵夜

*消失

不知道你身邊有沒有其他人咬指甲，朋友戒掉咬指甲習慣是無意間看到別人咬，他驚呆，太難看了吧！然後就努力戒掉了

mole9610: 沒有！但我不是咬指甲，可能沒什麼感覺
大概是這樣子，雖然也挺難看的

可以去做指甲？有看過一個美甲師的影片幫一個會要指甲的男生做指甲，像是加上一層保護膜一樣來防止他咬

不是後果喔，是咬的過程那個動作，朋友超驚訝問我：我咬指甲時也是那樣嗎？太難看了吧😨我：對啊？都那樣🤔

我朋友有跟你一樣喜歡咬手指側面
所以每次我看他咬的時候都會提醒他
雖然我也有咬指甲的壞習慣 壞榜樣
但我覺得咬側面傷害比較大
繭非常難消
甚至幾乎消不掉
我自己筆繭也是好幾年一直消不了
想改善咬的部分的話
嘗試看看帶手套或戒指看看
這樣想咬的時候會咬到鐵
算是提醒作用吧

逼自己一直塗護手霜跟護膚油？我自己是因為塗了之後感覺手上有東西就沒有再啃了
同理會咬指甲的話就塗指甲油

以前我也有類似的困擾，吸手指咬指甲咬筆尾
後來找到有興趣的事，變得比較沒有空閒時間，長時間專注在興趣上，就突然間戒掉了

那時候手上抹什麼東西都沒用，真的很忍不住的時候身體自己就會直覺性把東西擦掉抹掉然後又繼續咬

盡量讓自己不要有空閒跟焦慮情緒，找到需要專注做的事情，一直都沒咬久了身體自然就會改掉習慣