Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 3:59 AM
32
1
慎入
兩個月前彎腰低頭還可以看到三層肉，現在不用縮小腹肚子是平的還有線條了，真的好感動🥹
掰噗~
@baipu
說
Tue, Aug 9, 2022 3:59 AM
有這種事!?
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 4:01 AM
https://images.plurk.com/2vnp5IFyqBfyN7MJi4IEsp.jpg
記錄一下體態，不過胸好難練還在慢慢徒手練習中
打OO是每日固定習慣的毛太。
@samooo000
Tue, Aug 9, 2022 4:04 AM
羨慕 想知道你的訓練菜單
怠惰@阿亞希
@jinnoayashi
Tue, Aug 9, 2022 4:07 AM
有腹肌的感覺!!!(伸手摸(被打手
三思後言-潘潘桑
@pydkenneth
Tue, Aug 9, 2022 4:11 AM
好強!!!
🐺夜月𓃣Liku教練
@yorurou
Tue, Aug 9, 2022 4:15 AM
騷年之腹uwu
果凍殺手🍮湛露in無限
@dewdrop421
Tue, Aug 9, 2022 4:22 AM
線條跑出來啦
夏目 澤
@KTorazi
Tue, Aug 9, 2022 4:32 AM
哇 ！！
毛零
@Towel_5487
Tue, Aug 9, 2022 4:34 AM
已經有線條啦!!
姜燄
@Firen1207
Tue, Aug 9, 2022 4:36 AM
肌肉鴉鴉的誕生
砥狼(健身新手村)
@Zer211330
Tue, Aug 9, 2022 4:46 AM
好厲害
羽波@手速極限挑戰中
@Bahaneko
Tue, Aug 9, 2022 5:00 AM
羨慕
B.Cat⁽ฅ^•ﻌ•^ฅ₎⁾
@L_B_Cat
Tue, Aug 9, 2022 5:04 AM
Wow 肚子超難瘦的
ƒ₦
@fishnew
Tue, Aug 9, 2022 5:16 AM
讚讚，我也是吃藥之後慢慢瘦下來，肚子跟腰都瘦了真的很感動
夜御🌈神羅
@xerioa123
Tue, Aug 9, 2022 7:57 AM
阿綽綽🐸
@maiutrola_910
Tue, Aug 9, 2022 8:30 AM
乾太強了
弐秩
@deca_deca
Tue, Aug 9, 2022 10:24 AM
保持低體脂好難
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:30 AM
弐秩 : 開始有氧跟減糖 精緻澱粉，我大概一個禮拜身體就有感覺，沒有那麼浮腫
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:31 AM
阿綽綽🐸 : 堂堂那個才真的扯
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:31 AM
夜御🌈神羅 :
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:31 AM
ƒ₦ : 你那個是身體失調好辛苦
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:32 AM
B.Cat⁽ฅ^•ﻌ•^ฅ₎⁾ : 基本上運動搭配飲食就可以，我還是會有一餐隨便吃
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:33 AM
羽波@手速極限挑戰中 : 砥狼(健身新手村) : 大家都可以呀！我也才短短時間就有效果！
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:34 AM
姜燄 : 我也希望變那樣
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:35 AM
毛零 : 夏目 澤 : 果凍殺手🍮湛露in無限 : 終於有一點成果了！！
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:36 AM
🐺夜月𓃣Liku教練 : 少年繪師最終目標就是成為少年！
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:36 AM
三思後言-潘潘桑 : 怠惰@阿亞希 : 自己辛苦練等就捨不得消失，雖然現在只有一點點🤏🏻
Yrac 鴉✨CWT日A25
@yrac850409
Tue, Aug 9, 2022 10:39 AM
打OO是每日固定習慣的毛太。 : 其實我只是每天兩餐、其中一餐只吃蔬菜跟肉，平常開始選無糖，每日固定運動20分鐘，看是要無間斷的開合跳，或是捲腹滾輪、伏地挺身100下這樣，養成習慣就沒問題
ƒ₦
@fishnew
Tue, Aug 9, 2022 10:57 AM
Yrac 鴉✨CWT日A25 : 我是身體心理的失調
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Wed, Aug 10, 2022 5:20 AM
Wed, Aug 10, 2022 5:20 AM
hshs prpr
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