不流汗
@nosweat0911
Sat, Aug 6, 2022 8:18 AM
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適合年紀大又沒在運動的人 (掩面
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
★☆星曉☆★
@hoshiru
Sat, Aug 6, 2022 9:11 AM
不流汗
@nosweat0911
Sat, Aug 6, 2022 9:22 AM
看完試了三十分鐘，真的完全不累，但腿會有運動到的痠感，充滿安慰！
安東尼歐
@antonioying
說
Sun, Aug 7, 2022 12:40 AM
以前是在這裡看到的，這個是完整版吧？我以前看的是剪輯版，一下子找不太到
國興衛視 慢慢跑 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑
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