減肥mur

每次減肥都很沒有毅力
飲食沒有很受控制
運動就是睡前做一下 可能半小時
跟家人同住不知道為什麼很怕家人的眼光
可能因為平常是愛吃享受美食的形象

改成從上下班路線開始運動呢

別人眼光又不會怎樣

ಠ_ಠ: 我懂 我也是很怕家人眼光，曾經在家裡運動時就被我姐嘲笑肥豬、做這個沒用之類的話

運動好處很多 不過減肥還是飲食控制佔很大部分