自我側寫
因為沒有安全感所以沒辦法有好的心理舒壓口
沒有音樂排解情緒
工作loading 真的偏大
今天算有受到打擊所以脆弱感出現
自我要求（希冀？）快速跟上腳步所以自我要求太高（待確認？

主因還是在沒有出口嗎....

自己的矛盾
渴望成就感所以渴望他人的肯定
但受到肯定的時候的確會稍微安心，但之後會陷入覺得自己是不是被肯定過頭實際上沒有達到的狀態，然後繼續擔心自己能力
如果在中途被戳破也會造成自己對於能力不足的自我厭惡

這算是一種 那個 冒牌者症候群嗎？

草莓大福🍓硬殼 : 看起來好像是
主要症狀（？）都有

雷加★音樂廳地縛靈★ : 網路上也有說一些治療法（？）
找個你認同看事情很客觀的人，讓他一件一件事分析你為什麼值得被誇

好了，所有你周圍有誰不是偏激鬼（ㄍ

草莓大福🍓硬殼 : ....凱撒？

雷加★音樂廳地縛靈★ : 去讓他誇你

草莓大福🍓硬殼 : 早上跟有心理諮商師證的主管談過
他也是說我需要審視我身上的優勢然後讓自己放掉對於認為自己能力不足的恐慌
所以我是不是該開啟宜曄誇誇大會了

雷加★音樂廳地縛靈★ : 開ㄚ

開ㄚ