書。
《情緒過勞的我，有些話想對自己說》


還書期限快到了，簡單筆記。
一句話，這書裡講的毛病，以前我全都有

作者是因為過勞而倒下，前年的我也差不多，身體狀況很糟，不過幸好沒倒下。

不過一直慢慢有在改善啦，目前比較需要改變的心態是防禦心理（書裡的用詞）。白話說就是有被害妄想，老擔心別人要害自己。

會這樣當然不是毫無緣由，有被害過就會提防。但很奇怪的是，也還是會相信錯人，或是過度熱情。後者就是書中的好人情結。

好人情結發作起來很可怕，太極致的話真的會逼死人，逼死自己也逼死別人。也就是一個人被培養、期待成要當一個好人，最後可能會不堪負荷，就像滅絕師太養出來的周芷若。

有彈性的話比較好。
所以重點就在這。

這本適合那種一直在追求事業上、家庭上、人際關係上被肯定的人（嘿對就我），尤其是女性。
覺得女性總是被期待要當好人，但男性如果沒有當個好人的話好像遭遇到的譴責比較少，或反會被認為有霸氣什麼的。

不過如果需要實際作法的話，參考別的書比較好。

以前有陣子常常嚷著勵志做壞人~因為覺得當好人太累了，還要一直被情緒勒索🤔
給阿護抱抱

回歸圖書館系的雨炘 : 謝謝抱抱
過去一年中是我體會到環境中最多好人情結轟炸的時期，就如果別人都當好人，自己當壞人，也很有壓力（是一種不完全體的壞人XD)
但即使如此，還是要練習當當壞人，無情地要求別人做好自己該做的事，不然累的就是自己。

真的！這年代還是當有選擇性的不完全壞人比較開心，別人如果說你怎麼這樣冷血時，跟他說因為最近勵志當壞人 （句點王）

回歸圖書館系的雨炘 : 這句好欸！我要筆記下來！（認真）

之前被開玩笑說變兇的時候好像只忙著解釋，現在想想，對啊，根本不用這樣，直接說對啊我變了就好了XD