2022.07.29｜書目

2022 上半年改變自己人生的非文學推薦書目：

《一週工作四小時》
《旅行是為了放大生命的極限》
《與生活和好》、《先放手，再放心》
《人生勝利聖經（巨人的工具）》（大推薦）
《原子習慣》、《複利效應》、《複利思維》
《冥想正念手冊》、《財富自由》
《What do you want to do before you die?》

結合不受社會框架的價值觀，搭配生活哲學導師 Tim Ferriss 的建議，培養解決問題、獨立自主、深愛自己，且全然改變財務思維的超級書單。最後悔的是沒有提早閱讀並實踐它們，現在的生活過得比先前自在多了，相信會有段不算太糟的人生

關於身心靈：

還是每天都在修行。
冥想、感恩、唸佛與抄經缺一不可。雖然會有焦慮，不過也透過冥想、大量運動和呼吸練習，讓多巴胺與皮脂醇處於濃度穩定的狀態，也努力使海馬迴不透過時間萎縮，把焦慮程度降到最小，學習力跟精神也相當良好。更棒的是，已經不用再靠藥物生活了。

因為是神秘主義者，也有特殊體質，透過這些練習有「看到」了一些東西。我想即使日後生命會有悲傷，但依舊能慢慢度過的（且這些悲傷是「必然」的）。朋友也說自己變得更正面了，我想人的思維是可以透過練習而改善的，是很棒的事情喔！

綜觀財富與退休：

現在財務已經安排好，進入半退休狀態了。
我想自己不論到幾歲，還是會繼續工作下去，生活態度是「退休與工作並行」，只是金錢已成為不會困擾生活的主因，所以選擇了更自在的工作方式。

在以最少的工作時數中，達到最大的財務效益，是目前的生活模式。畢竟年老到退休年齡，才去做自己想做的事，一定早就力不從心，體力也大不如前，不如在工作的同時，去實踐自己的理想，這才是最正確的「退休」概念。這點非常重要。

因為知道對生命中最重要、最需要的事物是什麼，理財技巧也培養、佈局近十年了，已經在財富自由的路上了。現在就是在物質上讓自己想做什麼就做什麼，沒有罣礙。

而對我而言，真正想要的東西錢還買不到（珍貴的友情、跑完全馬的體力、多國語言能力、面對困難的抗壓反應力，等）。不想讓金錢成為自己的困擾，我才更有力量去面對人生中這些問題，年紀很輕就開始安排了。生病與意外的保險也都要安排好，不可以拖累到家人。

＿＿＿

我認為自己活在一個很小很小的世界中。
而只要把這個小小世界安定好，生命就是這樣了。

人活在這個世上，沒有任何意義，能做的就只是「體驗」而已。而在這場體驗中，如何不受他人的眼光框架、活出想要的自己，是非常重要的。

自己永遠是第一要務，對於他人的意見，聽那些「重要的人」說的，這樣就夠了。那些不重要、沒有意義的人事物，都是很其次的。以根本來看，還是要知道自己真正想要什麼，先從這點開始探問，生活就會逐漸安定下來。極簡生活也是個很棒的選擇。

且不論發生什麼事情，都要去把握人生的每分每秒。沒有一件事可以「明天再說」。大疫情時代已經教會我們這件事了，一定要知道這份經驗有多珍貴。就是珍惜而已了，放過就沒有囉。

如何不讓人生留下遺憾? | Breaking the power of guilt | 陳永儀 May ...

陳永儀女士的演講很值得一看，「把今天當作生命最後一天來過」聽起來很沒有道理，要做的是安排「先後順序」。這個價值觀對我來說很受用，是很棒的演講！

現在我最害怕，而且無法避免的，就是父親與母親的離世。這會讓我痛不欲生，但終究還是要面對。在這件事情到來之前，會很認真看待生命的來去，會很勇敢的

昨天去聽《獅子王》音樂劇，真的太過值得了！
有想去看的太太真的可以衝，一點也不後悔，甚至想看第二次，真的超好

即使如此還是會有很多煩惱呀～
不過就像周那先生說的，有煩惱與猶豫才是人類，也正因為如此，我們才能成長到讓自己更自在清明的狀態，這點也很重要。幫先生不斷重申這句話，會愈來愈自在的

分享給小朱，我最近聽的一首歌，

Eric周興哲《最後一堂課 Graduation》Official Music Video - 影集「媽...

Sunny🦄 : 謝謝分享

感謝推薦書單！
居然已經達到半退休了小朱好厲害...!!
最近工作到很厭煩 ，同時也失去生活目標，期許有一天自己也能像小朱那樣清楚自己在做什麼TT

超棒的轉化，散發著明亮而不刺眼的光芒。我彷彿看到一個天蠍座最美麗的完全體。

您好棒 看到你慢慢過得快樂就放心ㄌ！

ROY🥕 :
也謝謝Roy
半退休還是會想繼續工作的 （人會無聊）
退休時間點可以從《財務自由》搭配《複利效應》這兩本書，先算出自己退休需要多少錢，再透過excel去計算目前的存款與複利百分比相輔相成需要多少時間，就可以知道什麼時候可以退休了 知道後就可以知道怎麼去安排日後的人生計畫（當然還是要享受人生呀，書裡作者實在省到太Hardcore了，不要為了存錢本末倒置才是最重要的 ）

翅膀◎酒窩的旁觀者 :
翅膀也超棒喔
覺得翅膀經營自己的文章跟分享想法，也是經營副業的概念，超級厲害 （生不出東西的人）

尾形毛E(:/:ↀ∀ↀ )ヽ :
EE也超棒喔 ！！！
一直覺得能在國外工作是件很勇敢的事情，而且看著E的生活一直都很開心，自己也想要跟EE一樣快快樂樂的

《冥想正念指南》 | Netflix 正式網頁

額外想再推一下《冥想正念手冊》在Netflix上的影片版本，這真的是Netflix上唯一值得看的節目（不誇張），很焦慮或絕望時會救自己一命的，而且受用一輩子喔。這是最高級的多巴胺，跟運動是同等級的 ！！

｜多巴胺等級｜

廉價：消耗性活動（追劇、無意義社交、漫無目的滑手機）

高級：創造性活動（學習、經驗新事物、創作、計劃）

最高級：有氧運動、冥想

運動與冥想可以直接替代藥物生成自然的多巴胺，且科學證實目前找不到其他替代方案；不適合運動的話就試試看冥想吧 ！