好焦慮可是又不想被我媽知道 然後她又硬要跟我睡
啊啊啊啊我要瘋了

喔?

深呼吸，慢慢的，吸氣—吐氣—
你做得非常好喔～
焦慮是代表你努力在過自己的人生，所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話，要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢？
請寫下你焦慮的原因吧！
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣？
會有什麼樣的影響？
可以怎麼應對？
焦慮在腦中時最容易失控了，但只要寫下來，你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣，努力地想要過好自己人生的你，真的非常的耀眼喔！

為什麼每次我問他有沒有生氣他都不願意講
不講出來我不知道 然後我就又會開始焦慮呃啊啊啊啊 真的好煩 他都不回訊息了到底在幹嘛我真的好需要馬上得到他的回答