萬事問噗友
好奇有沒有從憂鬱症慢慢康復的旅人呢？好奇是怎麼慢慢變好的？

我的情況時好時壞，有時候覺得自己好的不得了，但又會陷入低潮覺得自己找不到目標也沒有活著的熱忱……

個人經驗
時好時壞的階段
把好的時候的心情感受紀錄下來
在壞的時期告訴自己：不要害怕會一直處於低潮，我也有好的時候。現在低潮也不著急要變好，就是接受自己的低潮，也把低潮時產生的想法紀錄下來（可以在好的時候慢慢思考其中的想法，也許自己能找到這些想法的出路）

沒有康復，但日子也只能那樣過

有，當人生變順遂就自然變開心了，要一步一步來，比如說先脫離讓你痛苦的環境，或是讓身體變健康，再來改變人際關係跟成就感⋯⋯這樣一步一步變好