【自語日記】四張衛生紙

上次結尾說到工作很需要調適，結果今天工作就潰堤了，那是突然之間的，感到無助和好累，我明白所有的事我絕對做得完，但我就是莫名地好想哭。
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到了諮商室，我整理了這兩週碰到的人際、職涯規劃、工作壓力三個主題，原本想是否要從工作壓力開始談，後來隨性地談到了職涯探索，我說我在補習之後，總是不自主地會給自己施加壓力，很想把它唸完整，但是這樣的我一點都不快樂，而且，越是探索評估，我好像越嘗試在找理由說服自己，我不適合心理師，所以我做公務員就好，我對自己感到疑惑，為什麼我不能發自內心地喜歡、自由地選擇我的工作，而是必須「逼不得已」、「不得不」接受這份工作？

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心理師問我，為什麼會想做心理師？
他告訴我大眾對職業都會有某種想像和刻板印象，就像說到醫生，肯定會想到啊、這個人大概很聰明；說到教師，會覺得這個人比較有條理；公務人員也有它的印象，我們會大概知道這個職業比較穩定，至少不用擔心吃不飽。
心理師是不是也有某個形象對你是有吸引力的？必須要說，心理師的職業形象比起他實際在做的事情要風光得多。
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我說的確是，心理師對我來說代表的是一個專業，人們對它的印象會給我「被相信」的感覺。我不喜歡被質疑的感覺，每天都要解釋自己，我覺得好疲倦。
心理師就不會被質疑嗎，也不是，但至少在自願個案來到面前，他多少是帶著相信的。

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接著我講回我面對唸書的態度，好似就只有兩條路，要嘛唸到心理師，做不到就想放棄不唸，我想問自己，難道沒有中間的可能嗎？
這又讓我想到前一天跟家人的相處，我發現家人也有這種「全有全無」的行為模式，要嘛做很多，要嘛就都不想做，當我拿自己的例子，家人回應的一些話掀起我的感覺。這裡我不贅述，純紀錄，想細談請另開對話框。
這裡也可以發現我們的行為都其來有自。

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後來我給自己想答案的方法是，如果不要拉到職業生涯這麼長，把期限縮短呢？比方說如果剩五年可活，我能給自己什麼？我會想讓什麼放進我的生活？
當我這樣想的時候，答案變得簡單很多，我不再需要準備一個漫長的征途，我可以遊歷人間，不一定要讓它成為定錨。
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這時候心理師跟我分享他的生活經驗，他是個滿能樂於當下的人，他說「不需要很厲害，每天只要能達到80%的快樂，這樣連在一起，我就能有80%快樂的人生了耶」。
我笑了，覺得這句話很棒也很有光芒，每天不需要完全快樂，有80%就夠了。

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另外在對話中我提到補習班上課講到Holland的興趣測驗，原本想要翻出來討論但突然找不到，我還記得高中測驗時我的代碼是IAS，心理師問我：順序I是在A和S前面嗎？
這個問題勾起我的好奇，回家之後我又認真地找了一次，終於找出來，在學過心理測驗之後，重新再看自己的測驗結果，稍微瞭解了現階段心裡那些衝突和困惑是怎麼回事，也算是豁然開朗呢。
雖然說測驗結果並不代表你一定要成為什麼樣的人，但是理解自己的擅長與不擅長，便可以學習在擅長處獲得成就感，在不擅長處培養耐心，而不會困在一個地方受挫了。
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我們可以先從擅長的開始。
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雖然哭得稀里嘩啦 不過我覺得我越來越好了 可以坦然地說我狀態不好