Witchcraft的布大濕
@Blair39
Wed, Jul 20, 2022 2:46 PM
Wed, Jul 20, 2022 2:47 PM
今天腿推250公斤 可是自由槓深蹲依然只有80 果然躺著比較輕鬆
掰噗~
@baipu
說
Wed, Jul 20, 2022 2:46 PM
你怎麼會這樣想!? (p-unsure)
兔美：道在屎溺
@MITUUSA
Wed, Jul 20, 2022 2:52 PM
史密斯槓鈴深蹲嗎？
Witchcraft的布大濕
@Blair39
Wed, Jul 20, 2022 2:54 PM
兔美：道在屎溺 : 我是練自由槓 https://images.plurk.com/5PRcMXzR0BcgiE1Tu1RKGp.jpg
兔美：道在屎溺
@MITUUSA
Thu, Jul 21, 2022 5:41 AM
自由重量會用到更多其他部位，80KG也很強了！
Witchcraft的布大濕
@Blair39
Thu, Jul 21, 2022 5:47 AM
兔美：道在屎溺 : 比我年輕的都能100，不過都二十幾，我快四十了還是要服老
兔美：道在屎溺
@MITUUSA
Thu, Jul 21, 2022 5:49 AM
漸增吧！體力練了是增加自己的戰鬥力，數字只是裝飾品，上面的大人物不會懂得！
Witchcraft的布大濕
@Blair39
Thu, Jul 21, 2022 5:52 AM
兔美：道在屎溺 : 其實我認真練才不到半年 大概從三月開始才自由槓，一個禮拜兩天腿。所以要達到目標好像只能循序漸進
兔美：道在屎溺
@MITUUSA
Thu, Jul 21, 2022 6:43 AM
除非天生神巨～否則就是慢慢突破，只是有些人的慢是一個月突破一次重量，有些人是一個月半～
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