новичок_в_зале тренировка 4

после пятницы не чувствовала руку. В субботу сходила на танцы, потом в выходные тоже были физнагрузки. Сегодня взяла хороший вес ногами, тренер хвалил. Вообще тренировка прошла под девизом "не сдохла - уже молодец!" Выглядела, видимо, очень хреново, потому что мне трижды предложили нашатырь😅 Под конец прямо реально тяжко шло...

переоценила себя, резво начала слишком, и сдохла на 2/3. На ноги подход третий не дожала немного, отжимания даются прямо очень плохо, ну, носом пол не вспорола, уже плюс.

с минимальным весом сегодня жим лёжа делала. Уже молодец.

тошнит неимоверно

зато мышцы не болят

поняла, что если не поём ПРЯМО СЕЙЧАС, то сначала переблююсь, потом рухну в обморок

кофе и сэндвич - это вкусно. Но дорого.

По началу зачастую тяжело, держись 💪🏽

Bloodless_apple : странно то, что вот вчера немножко поумирала, зато ни вчера, ни сегодня ничего не болит. Грешным делом подумывала сгонять ещё сегодня на треню, но не сложилось