記錄一下。3月到現在四個半月，體重從62降到53.5，體脂肪從32降到28。以緩速的狀態來說，評估是8月中或8月底就能到達52公斤。理想的體脂是25，但需要一點鍛鍊。之後的午餐菜單要怎麼決定可能要想一下，也許會是少許有肉無澱粉，或者… 蔬菜+澱粉+甜點，應該就可以

強大喔！

同時也是因為在醫院顧丫母的半個月太艱辛 不然我是想慢慢前進的類型

辛苦你了！伯母身體還好嗎？我媽肝之前肝昏迷住院，照顧長輩超辛苦

還行，主要是醫院陪病床超難睡🤣🤣🤣