2022renew Murmur 減肥

Day168（24週）
98.7kg/36.9%--->77.7kg
想知道腿長的秘訣嗎？
把腿往前伸就對了
難怪網紅拍照都要把腳往前伸
另一條腿甚至還不用踮脚耶 好神奇

半夜不睡覺出來假扮王祖賢
一句話曝露年齡大賽開始

前幾天就在想記錄168這個數字

結束剛結束某個即將尾聲的專案
看到其中最後一篇文案的日期0128
就是這段和自己好好相處的旅程的起點

某段旅程的告一段落
也剛巧是新的開始的起點

巧合嗎
我倒覺得是時機剛剛好呀 哈
繼續前進唷

magpie2969: 174而已
應該算高個子的普通高度

但最近有在加大運動量
追求快樂和快樂後遺症降體脂

腦內啡邪教推廣中

體脂週五回測
緊張捏

不過覺得瘦的速度
可能可以再緩一點會更好
以前第一次減肥
一個月1kg脂肪
花了14個月變成22%
肚臍是瘦長菱形◇

這一次一週平均0.8‐1.5
（前兩個月一週降1.5營養師說太快不好）
目前體脂可能25%不確定
肚皮其實有點鬆
肚臍是橫長菱形＜＞
感覺肚臍沒有很開心(喂

不過再訓練半年看看
送個瘦長菱形肚臍給自己當聖誕禮物

哈哈

順手附上週三飲食


嘴饞米菓