玄狼 躺平休息期
@ynlang
說
Wed, Jul 13, 2022 9:42 AM
Wed, Jul 13, 2022 9:42 AM
7
緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
髖關節跟胸椎拉開好酸
但拉完真的舒服很多
掰噗~
@baipu
覺得
Wed, Jul 13, 2022 9:42 AM
真是一個富有哲理的問題
記得登入領CP，關
@moonblood
Wed, Jul 13, 2022 9:44 AM
維持著抬頭挺胸坐著+走路的習慣也可以幫助喔
回想起我以前在手術房看了一個月的椎間盤突出手術
我就再也不敢駝背走路ㄌ....
玄狼 躺平休息期
@ynlang
Wed, Jul 13, 2022 9:45 AM
記得登入領CP，關 : 恩恩，有意識到的時後都會注意
不過有可能是因為久坐，時間一長不小心姿勢就會跑掉
記得登入領CP，關
@moonblood
Wed, Jul 13, 2022 9:46 AM
玄狼 躺平休息期 : 對對對
然後就會馬上彈起來
心理喊著我不要椎間盤突出
玄狼 躺平休息期
@ynlang
Wed, Jul 13, 2022 9:56 AM
記得登入領CP，關 : 真的！！
我以前有一陣子靠近尾椎的地方有一節骨縫過密
腰痛了超久，喬了很久+運動才慢慢拉回來
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