泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:01 PM
Tue, Jul 12, 2022 4:49 PM
健身mur
今天是久違的教練課，課前會討論近期自主訓練的內容，跟目標有沒有落後脫離太多。然後，反應自主時有什麼狀況～前陣子操過頭，稍微拉傷已快復原了，依教練指示做幾項動作檢測，再修改課程。

沒有因為受傷被唸，反而有得到稱讚呢
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:05 PM
『今天就改練核心吧！之後妳自主的時候，可以肌群休息交錯時練起來』
「嗯...好QQ」
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:06 PM
教練是南區有名聲的核心魔王，腦內有佰種組合動作，針對學員當下的狀況做玩弄變化
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:08 PM
所以沒辦法寫菜單...光要記得就很
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:10 PM
『妳繼續，幫妳拍照做紀錄 』，住手～我不想在粉絲團上面看到我的素材
嵐嵐
@monnblade
Tue, Jul 12, 2022 4:14 PM
核心魔王 聽起來就讓人覺得酸爆了
閒晃的貓@伊里伽爾角落
@rain1061
Tue, Jul 12, 2022 4:23 PM
核心魔王聽起來好可怕w
lolidoggy(2歲)
@lolidoggy
Tue, Jul 12, 2022 4:35 PM
核心魔王 窩是核心廢物嗚嗚嗚
布雷
@bulei0513
Tue, Jul 12, 2022 4:48 PM
核心真的練起來超痛苦
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:54 PM
嵐嵐 : 是真的痠爆
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:55 PM
閒晃的貓@伊里伽爾角落 : 從他口中說出核心兩個字，就會嚇到抖
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:55 PM
lolidoggy(2歲) : 可是又很重要Q口Q
泰坦巨雷區
@bbclin
Tue, Jul 12, 2022 4:56 PM
布雷 : 組數還沒到就想投降
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@bbclin
Wed, Jul 13, 2022 3:04 AM
purityofme: 魔王很忙，一堆副本（？？？
泰坦巨雷區
@bbclin
Wed, Jul 13, 2022 3:07 AM
purityofme: 我從初心者到現在被放手自主，也是熬好幾年的～慢慢培養習慣，每次上課時認真寫、課後找相關資訊、中間自主練、下一堂開始前時複習問題點
泰坦巨雷區
@bbclin
Wed, Jul 13, 2022 3:10 AM
purityofme: 有時候會穿插徒手團課 ，跟大家一起被玩
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