彌生Sheer
因為工作耽誤了行程
沒趕上親友的告別式...
彌生Sheer
然後現在還要看一隻吉娃娃在那邊亂吠
彌生Sheer
健檢報告不理想
有輕度糖尿跟心臟病的徵候
彌生Sheer
今天不太是個什麼好日子的樣子
對我而言
ChaoticUnknown
吉娃娃: 熱臉貼冷屁股
彌生Sheer
John Smith
心臟病的報告起伏很大,我太太有在檢查,好在沒事,倒是糖尿要多注意。
𝒯𝓎𝓅𝑒-𝓔𝓲𝓰𝓱𝓽
彌生Sheer
John Smith : 今天多抽了血糖色素
週四看報告
彌生Sheer
忌口這種事情真的是很難為啊....
John Smith
要少糖少油炸少澱粉了!
梓育梓育
辛苦了
彌生Sheer
John Smith : 30歲要有人生哲理
35歲要有健康意識嗎
彌生Sheer
路上騎車的時候我思考了挺多人生的
John Smith
要有健康意識了!
彌生Sheer
然後就在喘口氣的時候看到有隻吉娃娃把一只枕頭咬得稀爛
整個房間都是棉花
然後他現在還打算咬我
彌生Sheer
都已經下午五點
我的血糖還可以測到123
都不知道晚餐該怎麼吃了
🦄麒麟改二提督⚓喬揚
水煮蛋
甘田小篆@藐視國會預定對象
鑽研雞胸肉食譜的年紀
彌生Sheer
頂多就是跟著家裡煮的吃
然後不要貪UBEREAT了吧
🦄麒麟改二提督⚓喬揚
光武.改(普露專用機)
🦄麒麟改二提督⚓喬揚 : 看來可以放心吃麥當勞蘋果派了(X
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
平常有在量血壓嗎?
彌生Sheer
平常不太量
彌生Sheer
不過剛剛醫生是說舒張壓偏高
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
買個腕式的 固定早晚量一下 應該是需要自主追蹤一下了
彌生Sheer
我可能得花點時間習慣手腕上有東西才行了
彌生Sheer
工作環境惡劣
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
那個不用一直戴著 只有要量的時候才帶 我自己通常是早上起床的時候量
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
血糖如果只是偶爾一次高的話 那是沒甚麼關係 如果一直都很高 那就要有服藥一輩子的心理準備
彌生Sheer
醫生彙報的數值偏向第二型
可以飲食控制的那種
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
彌生Sheer : 第二型如果飲食控制不起作用 就只能開始吃藥 再嚴重一點就要打胰島素了 所以真的要注意
彌生Sheer
甘田小篆@藐視國會預定對象
多喝水 遠離噪音 買台歐姆龍平日追蹤 有頭暈眼睛痛的狀況要休息
彌生Sheer
甘田小篆@藐視國會預定對象 : 四個就打中了兩個啊..
穗歡RoseDuck
各方面都辛苦了,

隨著年紀增長,
飲食越來越需要花時間在上面
彌生Sheer
穗歡RoseDuck : 真的是時候到了才知道
光武.改(普露專用機)
彌生Sheer : 上面是指這個
不是那種隨時監控血氧等等的手環
https://images.plurk.com/5EzP8INXcZNZ4CrGrlybBh.png
光武.改(普露專用機)
腕式的優點是便宜方便
缺點是測量的方式要仔細看一下說明書研究一下
位置和姿勢不對都會失真
不過這點習慣就好
光武.改(普露專用機)
基本上主要常見的就這兩種類型
https://images.plurk.com/3idw25FNkwYJ9Phqm3MNT9.png
實真
部份餐點改吃大燕麥,穀類,雞蛋,蘇打餅
手搖飲從全糖改半糖,逐步降到微糖跟無糖

簡單的食物對身體比較沒負擔
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
光武.改(普露專用機) : 彌生Sheer : 基本就站著或坐著 然後固定 心臓を捧げよ!的動作就可以了 ...
彌生Sheer
好的
王道遠矣小郎君-夏舞撫子
血糖的部分也有血糖機可以在家用 不過試紙跟針頭是消耗品 然後用針頭插自己指頭擠血出來用試紙採樣 不是甚麼好的體驗...(以前試過
彌生Sheer
以前早上為了保持吃早餐前有精神校刀
偶而會買一罐維大力來喝
但是校刀變得太頻繁後就...變每天了
彌生Sheer
得先從這個戒掉吧
載入新的回覆