"若一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔......空腹喝豆漿恐怕會使攝取蛋白質的成效不彰....豆漿中不宜加入黑糖，因為黑糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，會大大破壞營養成分"

早餐可以空腹喝豆漿嗎？6種豆漿喝法讓營養打折扣、傷腎又缺鈣|早安健康