Yami💝
@Yami57023
Sun, Jul 10, 2022 2:43 AM
健身日誌
544
20220705
🔺腿日
H腿推（90kg）3x12
槓鈴架上硬舉（70kg）3x12
保加利亞蹲 3x15
M臀推（30kg）3x12
H捲腹（65lbs）4x20
H髖外展（90lbs）3x12
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🔺腿日
H腿推（90kg）3x12
槓鈴架上硬舉（70kg）3x12
保加利亞蹲 3x15
M臀推（30kg）3x12
H捲腹（65lbs）4x20
H髖外展（90lbs）3x12