一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Fri, Jul 8, 2022 8:50 AM
Thu, Aug 4, 2022 5:09 AM
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Fri, Jul 8, 2022 9:01 AM
因為最近國外局勢動盪和各國暴力事件，不安全感開始膨脹到會影響到心理健康(?)
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Fri, Jul 8, 2022 9:02 AM
Fri, Jul 8, 2022 9:05 AM
所以報了健身房開始健身了
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Fri, Jul 8, 2022 9:04 AM
即便不做就有菜雞的自知之名，做了發現自己是菜蟲大概一踩就爆
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Fri, Jul 8, 2022 9:07 AM
這週第二週，明顯感受都第一週教練有手下留情（怕嚇跑小菜雞？
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Thu, Aug 4, 2022 5:11 AM
這週是開始健身第四?五?週
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Thu, Aug 4, 2022 5:16 AM
有氧的消耗比重訓對我的影響更大，可能是沒吃早餐沒糖燃燒，有點暈XD
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Sun, Aug 28, 2022 4:01 AM
下週開始拳擊和重訓混搭
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Sun, Sep 4, 2022 5:45 PM
這周開始接觸拳擊了
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Sun, Sep 4, 2022 5:48 PM
比重訓好玩一點，要有律動?跳動感(這啥?還要邊走位閃招出手出腳
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Mon, Sep 5, 2022 6:07 PM
Mon, Sep 5, 2022 6:12 PM
拳擊課前面真的要吃東西，打完喘到覺得快死掉，明明有坐一下覺得應該穩了，騎車一上路眼前一片白差點昏在路上，趕快機車停旁邊711買個可爾必思來灌，然後再那趴了一下感覺真的好了才敢騎車
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Mon, Sep 5, 2022 6:10 PM
Mon, Sep 5, 2022 6:13 PM
一直都不喜歡跑步因為會很喘，寧可快走走久一點，但現在大概有氧不可避了
一旬(ﾉ´ｰ`)ﾉ
@bonsai084
Mon, Sep 5, 2022 6:11 PM
師曰：每打出去一拳都要吐氣，不然二氧化碳積在腦子裡容易累
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