最近好像漸漸養出了「因為忍不住飢餓而吃下多餘的東西，但又因為罪惡感再催吐出來」的壞習慣
還是我該轉職去當mukbanger呢

這感覺是暴食初期，感覺噗主要去看醫生比較好，反反覆覆會很傷身體

有想吃東西的話用喝蜂蜜水的方式去緩解，加蜂蜜是為了有味道去欺騙大腦

噗主保重，長期會食道穿孔哦

scone5979: 我會努力克制自己不要這樣做的
wolf2840: 有意識到這樣有點不太對...我會找時間去看醫生的

ಠ_ಠ: 趕快去，早點解決會比較好，先抱抱噗主

至少噗主有意識到問題

dragon3448: 不知道喝大量的開水能不能解餓，還是一定要有葡萄糖攝取到才能騙騙大腦
gemini7366: 看起來好痛

wolf2840: 其實幾個月前偶爾會這樣做..但最近真的頻率變多了(幾個月一次變幾天一次變一天兩次)，謝謝旅人關心

你催吐不只傷到胃和食道喔，甚至是牙齒都會爛掉（還有聲音有可能變粗）拍拍噗主，罪惡感的部分，也可以看看諮商呢？
如果沒餘裕的話，嚼口香糖或糖果代替呢？然後要攝取葡萄糖才可以血糖上升不會餓喔（但我有點擔心你的飢餓是不是糖尿之類的？）

lark6197: 看來催吐沒有我想的那麼無害 副作用都好可怕
我目前是沒有多喝多尿的sign出現...所以應該不是(吧)，但我想有空再拿家裡的血糖機驗驗看好了 會去備著糖果的，謝謝旅人推薦方法

ಠ_ಠ: 只喝水怕你喝到吐，加一匙蜂蜜騙騙味道就好了

是的qwq前同事妹妹為了減肥催吐，發生一堆後遺症！
不是推銷，不過有個東西叫做「純露」，是精油的副產品，是蒸餾精油出現的有植物味道的水。例如菩提、玫瑰、香蜂草等純露，加在水裡喝起來都香香的，自己再加一些蘆薈、山粉圓、蒟蒻絲等無熱量的東西，騙嘴巴是健康手搖，罪惡感也比較低。
或是看好味小姐裡面的貓零食自己做做看，因為成分是蛋白質，有飽足感你自己也比較不會覺得是垃圾食物，自己下廚也算是心理療育喔～可以慢慢跟食物和食慾和解。
啊，這些前提都是你要身體健康啊啊w還是要先看醫生確認暴食原因！

dragon3448: 原來如此
lark6197: 感覺是很好喝的飲品! 沒想過好味小姐的貓零食也有如此奇效 順便給家裡的貓貓添口福
非常感謝旅人如此詳盡的推薦，看了覺得好溫暖