Yami💝
@Yami57023
Tue, Jul 5, 2022 3:24 AM
健身日誌 543 20220703
🔺教練地獄胸背日重訓一小時
M寬握划船（23kg）3x10
槓鈴臥推（40kg）3x6
HS背部下拉（15kg）1x12
HS背部下拉（20kg）1x12
HS背部下拉（22.5kg）2x12
HS單手反手下拉（15kg）3x10
HS上胸推（7.5kg）3x12
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