潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 4, 2022 12:12 AM
潘達R記錄
Day127
今日體重77.5kg(-0.4，合計-9.6kg)
今日體脂35.8%(+0.7，合計-3.8%)
掰噗~
@baipu
說
Mon, Jul 4, 2022 12:12 AM
喔?
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 4, 2022 12:12 AM
09：10早餐
豆漿300g，大豆蛋白粉40g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 4, 2022 12:13 AM
Mon, Jul 4, 2022 2:35 PM
12：30
豆腐400g，蛋1顆，豬後腿瘦肉120g，蔬菜類300g

16：00
臀腿運動20分鐘
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 4, 2022 12:13 AM
Mon, Jul 4, 2022 11:46 AM
18：30
豆腐350g，蛋1顆，豆漿200g，大豆蛋白粉20g
潘達。哈魯露露卡
@ilyf5230
Mon, Jul 4, 2022 12:13 AM
@ilyf5230 - #潘達R記錄 Day126 今日體重77.9kg(+0.6，合計-9.2kg) ...
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