末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 7:40 AM
（？
掰噗~
@baipu
不思議に思う
Sun, Jul 3, 2022 7:40 AM
那麼你覺得呢? :-o
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 7:41 AM
是說 從上週起，我開始有教練帶的重訓
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 7:44 AM
昨天上課在試BOX直膝硬舉
完全沒想到教練在用說明幫忙微調動作時
講了兩句讓我 & 的話
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 7:49 AM
第一句是說明臀向後推出、要起身時屁股要有夾的動作
教練：除了屁股要有夾的動作，你也可以想像成是在和槓鈴發生關係（認真溫柔的口氣

：...好
（表面上 ，內心
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 7:54 AM
Sun, Jul 3, 2022 7:55 AM
第二句是休息完後要回去繼續動作
這次槓鈴不再是空槓、是增加了負重
我拿起來後有點搖搖晃晃

教練：不要怕，穩定好後再開始，我就在你旁邊、我會保護你（非常認真的口氣

： （很想馬上吐槽些什麼，但礙於要專心動作只好作罷
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jul 3, 2022 8:14 AM
好難想像跟槓鈴發生關係是什麼樣子
海海☀︎
@sirus_mon
Sun, Jul 3, 2022 8:24 AM
太硬派了吧！！
えんぴつ(冬眠したい💤
@pencilheart
Sun, Jul 3, 2022 8:30 AM
跟槓鈴發生關係🤔🤔🤔？？？？
這句話太謎了吧wwwww
羅:)
@zero751210
Sun, Jul 3, 2022 8:37 AM
在你跟槓鈴發生關係的期間他還會好好的保護你...Hmm...
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 9:23 AM
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說 : えんぴつ(冬眠したい💤 : 有機會再實體跟你們縮明wwwwwww真的有點像跟槓鈴發生關係
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 9:24 AM
羅:) : 不要串在一起XDDD感覺更怪wwwwwwwww
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 9:25 AM
海海☀︎ : 不...這些都是誤會
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說
@citylegendnoexite
Sun, Jul 3, 2022 10:14 AM
我也知道直膝硬舉這個動作，但…不像啊（？
海海☀︎
@sirus_mon
Sun, Jul 3, 2022 10:27 AM
難道教練平常都是這個姿勢.... （？？？
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 11:07 AM
海海☀︎ : ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧傳說 : 不是槓鈴直的（？）部份wwwww 就是...你要起來時，臀部往前，有時候下半身的私密處會輕微撞擊到橫著的槓鈴⋯
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 11:07 AM
幹槓鈴辣！
海海☀︎
@sirus_mon
Sun, Jul 3, 2022 11:15 AM
這文字描述
nx - ✨アルルメイヤ✨
@newx7909
Sun, Jul 3, 2022 11:32 AM
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 11:33 AM
nx - ✨アルルメイヤ✨ : 說真的，還滿好玩的耶
nx - ✨アルルメイヤ✨
@newx7909
Sun, Jul 3, 2022 11:35 AM
幹槓鈴的部分嗎 (不是
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 11:36 AM
nx - ✨アルルメイヤ✨ : 洗勒靠XDDDDDDD
灶咖大王的迷妹
@Kumagayaakitsu
Sun, Jul 3, 2022 4:36 PM
看完突然好想找健身教練帶w
末長く愛し続ける、長谷部-藍山
@Bluemountain110
Sun, Jul 3, 2022 10:45 PM
灶咖大王的迷妹 : 個人覺得很值&很需要
真的差很多... 雖然荷包會超痛就是了
載入新的回覆