橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 6:51 AM
[心得] 給新手的一些建議
訂定切實際的目標⋯⋯！
掰噗~
@baipu
說
Sun, Jul 3, 2022 6:51 AM
喔?
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 6:53 AM
用了公式去算想減去體脂肪至少需要幾天
（因為不想太嚴格+想保持習慣所以是小目標）
至少要140天
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 6:55 AM
算出來時間也不錯，就是有個底讓你知道沒那麼快，要有耐心
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 6:56 AM
小目標是想低於3字頭體脂肪！
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:02 AM
有點煩惱蛋白質和基礎代謝
也是都吃飽沒有特別節食
然後已放棄168斷食法，因為不吃早餐心情會很不好+有一點疑似貧血吧
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:03 AM
先佛系看待這邊（欸）就儘量吃少油的東西（目前
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:05 AM
-
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:05 AM
剛剛邊打掃整理邊播《昨日的美食》電影版（沒有太認真看）
西島的聲音好聽～（我是聲控ㄅ
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:06 AM
看他們做料理蠻療癒的
家裡又乾乾淨淨
器皿用品都很好看
賞心悅目
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:07 AM
忍不住泡了第二杯咖啡來喝
（是說他們晚上喝咖啡不怕睡不著嗎？但兩人晚上喝的氛圍又好棒
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:08 AM
賞櫻時野餐、喝啤酒也太棒了⋯⋯
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 7:15 AM
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橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:08 AM
[問題] 腕帶安全扣碎裂
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:09 AM
最近腕帶調鬆緊的扣子莫名其妙爆掉
switch的品質真的是⋯⋯
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:09 AM
每次蘑菇頭開始狂飄又要噴wd40也很煩（雖然還是飄⋯⋯只是輕重程度
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:13 AM
到底要像內文自己買材料修改
還是乾脆買配件
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:14 AM
[問題] 健身拳擊joycon配件選擇
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:14 AM
hmmm狂流手汗感覺戴手套比較好
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:18 AM
不過手指虎感覺也不錯 事後再擦乾淨就好
不然戴手套好熱
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 10:23 AM
決定直接買配件（99元買方便很可以啦$$
雖然喜歡動森配色但我的手把不適合這樣配www
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:22 PM
-
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:22 PM
又愛又恨的平板支撐1000次了
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:23 PM
每次做完平板支撐都很想躺平
就像這樣
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:23 PM
不要叫我起來腹肌防禦
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:25 PM
今天晚上看了網飛那個NBA球探的電影
剪輯和劇情還不錯～～
昨天看的MOD電影黑盒子什麼的，感覺就在炫剪輯技術，可是劇情有點拖（
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:28 PM
今天練了兩次倒車入庫
但還是不太會抓右側的距離
人車一體（X）人車分離（O）
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:28 PM
在停車道會車還是會緊張會不會A到
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:46 PM
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橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:47 PM
[心得] 進擊的巨人Final展 心得+戰利品分享
什麼原來萊納你坐啊的壓克力組是台灣限定嗎！
橘今天要早睡喔
@minatorange
Sun, Jul 3, 2022 3:52 PM
台灣有展出結局圖！（原來日本展那時還沒有展嗎
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訂定切實際的目標⋯⋯！
（因為不想太嚴格+想保持習慣所以是小目標）
至少要140天
有點煩惱蛋白質和基礎代謝
也是都吃飽沒有特別節食
然後已放棄168斷食法，因為不吃早餐心情會很不好+有一點疑似貧血吧
西島的聲音好聽～（我是聲控ㄅ
家裡又乾乾淨淨
器皿用品都很好看
（是說他們晚上喝咖啡不怕睡不著嗎？但兩人晚上喝的氛圍又好棒
switch的品質真的是⋯⋯
還是乾脆買配件
不然戴手套好熱
雖然喜歡動森配色但我的手把不適合這樣配www
剪輯和劇情還不錯～～
昨天看的MOD電影黑盒子什麼的，感覺就在炫剪輯技術，可是劇情有點拖（
但還是不太會抓右側的距離
人車一體（X）人車分離（O）
什麼原來萊納你坐啊的壓克力組是台灣限定嗎！