飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:03 PM
1
半夜睡不著mur
Hey Man BOT
@hmystgot
Sat, Jul 2, 2022 7:03 PM
掰噗~
@baipu
Sat, Jul 2, 2022 7:03 PM
(筆記筆記)
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:03 PM
也許游泳跟潛水會這麼喜歡是因為總是需要長呼吸
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:04 PM
就像一個焦慮的人停下來深呼吸三次可以減緩焦慮一樣
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:04 PM
剛剛真的很焦慮
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:29 PM
換個念頭想吧
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:30 PM
如果我喜歡能被好好的聽見聲音，那麼我也可以多使用反問句來了解深愛的人們
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:30 PM
我不用去期待路邊餵食流浪貓狗的好心民眾
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:31 PM
我可以慢慢的有能力負擔我所想的一切
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:32 PM
太貪心了所以才會跟家人有摩擦
飛光酒
@satiee
Sat, Jul 2, 2022 7:39 PM
也許再失敗幾次，也許滿30之後，會慢慢的習慣這種挫敗感，也許就不會這麼滿腹牢騷跟焦慮
飛光酒
@satiee
Sun, Jul 3, 2022 5:02 AM
好的，我用有條理的分析跟家人表達了我的需求
然後家人理所當然的有情緒上必須要透過口舌取得部分的自信
飛光酒
@satiee
Sun, Jul 3, 2022 5:04 AM
我覺得被療癒到的部分是我終於不用站在對全家最有利的決定去考慮事情，我可以把我自己表達出來，並用自身的需求去考慮這個決策是否跟全家最有利的決策一致，或是有可以溝通討論的地方
飛光酒
@satiee
Sun, Jul 3, 2022 5:05 AM
我可以不用覺得失去聲音從而決定消失或是離開
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然後家人理所當然的有情緒上必須要透過口舌取得部分的自信