過去就是過去了：放下過去的你，最重要是活出未來的自己

思微筆記
過去就是過去了

p006
現在這個時代，我們都需要「遺忘的能力」.
遺忘的境界夠高，有以下幾種好處.
不過「過去」束縛. 不受「外人」影響. 不必煩惱「將來」.
也就是能達到「清心、見性、自在」的狀態.

p109.
自己一個也許有點寂寞，但就像我剛才說的，每一個人都是獨自來到世上、獨自離開人世的.
人類的本質是孤獨的，試著去接受這一點，就不會太在意別人做什麼了.

p129.
男性有美化過去的傾向，就算經歷痛苦的失戀，男性心中也會有一些毫無根據的自信，認定對方還是喜歡自己. 明明就失戀了，卻捨不得丟掉對方的照片或禮物.
同樣的事情換成女性的話，她們大概會說自己再也不想見到對方，連跟對方呼吸同樣的空氣都覺得噁心.
雙方曾經兩性相稅，但女性看得非常開，程度遠遠超手男性想像.

p141.
心靈想離開當下的環境，肉體卻怎麼也跑不掉. 我們都想找到一個好歸宿，無奈現實中無處可去.
換言之，「當下」才是我們的歸宿，我們在每一個當下都有做的事情.
不肯正視現實，整天神遊物外，妄想找到其他的歸宿，這純粹是在逃避現實罷了.

p168.
到底什麼是「自信」？
大家常講的自信，是一種相信自己比較優秀的心. 也就是跟其他人相比，認為自己處於優勢的地位.
禪宗時常告誡大家，做人要有自信. 意思是不管結果如何，都要相信當下那個真正的我. 更進一步解釋，我自要相信渺小的自我，相信那個沒什麼了不起的自我.

p171.
如何提有自己的感性和心智，會影響到你人生的高低. 培養更豐富的感生，也等於是在拓展自己海納千川的器度.
保持心靈的從容，接受不完美的一切；相信真正的自己，不要過度強求. 像這樣慢慢提升自己的器度，就不會被恐懼不安迷惑了.

p197.
我們的腦袋很容易受到感情影響，沉積各式各樣的雜念. 憤怒和不安會害我們喪失理智，請各位平常養成呼吸吐納的習慣，緩和負面的情緒.

p198.
心靈是肉眼看不見的東西，不要妄想馬上就能調整心靈，請先從姿態和呼吸做起.

p205.
逃避現實的人會放棄思考，六稅意不去回想那些往事，但這麼做終究無濟於事.
當我們心中有臨以化消的鬱結，生活受到負面的影響，切記不要先解決心靈上的問題，應該先調整自己的日常生活.

p215.
每個人都是生而孤獨的，解這個道理就不會勉強自己交朋友了.
別人的評價無法決定我們的價值，評價高低根本無關緊要.
是我們自己太計較正確答案，整天鑽牛角尖，才會把無關緊要的瑣事，當成非做不可的大事.
不要去計較那些無關緊要的事情，心就能獲得自由了.

p217.
夢想，應該是發自內心要達成的目標.
而不是勉強自己要找到的東西.

p236.
這就好比身體柔軟的人，比較不容易受傷一樣，心靈柔軟的人，也不較不會受傷. 太計較過去的痛苦和回憶，那些負面的情緒就會越來越難消除.
遺忘不必要的事物，才能專注於當下.